Control de Peso

Las nutricionistas de CNC tenemos un enfoque clínico responsable y con nuestra asesoría nutricional y acompañamiento podrá perder kilos extra, sin afectar su metabolismo y su salud.

Nuestras Nutricionistas están capacitadas para ayudarle a perder peso sin dietas extremas, sin efecto rebote. En CNC no hacemos dietas, de lo contrario vamos a diseñar un plan de alimentación que se ajuste a sus necesidades y presupuesto, incluya alimentos de su preferencia, y utilizamos herramientas educativas alimenticias para que usted que logre tener una mejor relación con los alimentos, disminuyendo la ansiedad, culpabilidad, atracones y fatiga.

Nuestro programa de enfoca en 5 pilares: nutrición, ejercicio, estilo de vida saludable, hábitos de alimentación y actitud mental.

Para lograr una meta debe haber un compromiso de parte del paciente.

En CNC queremos ayudarle a que:

• Elimine de su mente la palabra dieta.
• Adopte hábitos de alimentación regulares.
• Tenga una alimentación sin restricciones, con balance y moderación.
• Tenga una relación positiva con los alimentos y su cuerpo
• Aprenda a escuchar su cuerpo y las señales de hambre y saciedad.
• Evite comer por sus emociones.

PLANES DE PERDIDA DE PESO

Todos nuestros planes son personalizados. En CNC buscamos encontrar el método que mejor se adecue a las necesidades, objetivos, gustos y preferencias del paciente. Nuestras dietas o planes de choque metabólico te ayudarán a acelerar tu metabolismo.

La Nutricionista cada cita le diseñará al paciente un menú nutricional semanal, que lo va a ir ajustando en porciones de alimentos de acuerdo a los resultados y metas.

Sí es importante trabajar el cambio de hábitos, la educación se trabaja en cada cita para que los resultados sean a largo plazo y no haya efecto rebote.

En CNC aplicamos planes de ayuno intermitente, carb cycling o ciclo de carbohidratos, dieta Keto o cetogénica, y más.

ACELERA 360

Este es un plan nutricional para perder grasa corporal y acelerar su metabolismo. El plan nutricional busca encontrar el balance y el equilibrio con su cuerpo y estilo de vida. Está fundamentado en 4 ejes: nutrición, ejercicio, balance hormonal y control de la ansiedad.

El plan nutricional busca que el paciente pierda grasa corporal, y no músculo ni agua. No hará dietas extremas, quedará satisfecho y no tendrá efecto rebote.

ACELERA 360 está compuesto por 3 fases, y cada fase incluye 3 citas por mes.

Debes completar cada fase para pasar a la siguiente.

Fase I:

El objetivo principal es lograr la pérdida de grasa corporal, sin perder músculo ni agua. La fase consiste en 3 consultas de nutrición a lo largo de 1 mes. Se inicia con un plan nutricional semanal balanceado, bajo en carbohidratos, moderado en proteínas magras y alto en vegetales. Se tiene como finalidad lograr regular los niveles de glicemia e insulina; una insulina alterada promueve el almacenamiento de grasa corporal. Además la regulación de la insulina ayuda a regular otras hormonas. En esta primera hay una desintoxicación del organismo, con el fin de que el metabolismo funcione eficientemente y se obtenga una mayor pérdida de grasa corporal.

Fase II:

Consiste en la etapa de transición entre el plan nutricional inicial y un esquema de alimentación normal, en donde se comienzan a incluir las frutas y carbohidratos de bajo índice glicémico, que promueven una liberación menor de insulina, se mantiene la práctica de actividad física moderada. Incluye recomendaciones nutricionales para actividades sociales y consumo fuera de casa. Son 3 citas en 1 mes.

Fase III:

El objetivo de la última fase es lograr el mantenimiento del peso perdido así como hábitos de alimentación saludable.

¿En qué consiste?

ACELERA 360 le permite alcanzar el peso ideal que siempre ha deseado en poco tiempo, perdiendo únicamente grasa corporal, de la forma más natural posible, sin dietas extremas, estrés, ni adición de suplementos costosos. Lo mejor de todo es se aprende a comer, y no pasará hambre ni ansiedad, evitando el efecto rebote.

La Nutricionista cada cita le diseñará al paciente un menú nutricional semanal, que lo va a ir ajustando en porciones de alimentos de acuerdo a los resultados y metas.

En la consulta usted recibirá:

• Menú personalizado con ideas de comidas y meriendas, ajustadas a sus preferencias, presupuesto, necesidades.
• Plan nutricional con el requerimiento energético, y lista de porciones ajustadas a su plan.
• Lista de intercambios y guía para comer fuera de casa en restaurantes.
• Lista de productos saludables en el supermercado.
• Recetas prácticas y saludables para el desayuno, almuerzo, meriendas y cenas.
• Material educativo para leer en casa.