La alimentación antes del ejercicio, durante el ejercicio y después del ejercicio es fundamental. La valoración con el equipo InBody 270 le dará una mejor percepción de cómo se encuentra su composición corporal y cómo su cuerpo se adapta al ejercicio. Las Nutricionistas de CNC tienen mucha experiencia con deportistas de alto rendimiento, triatlón, Ironman, ciclismo, bailarinas de jazz y ballet, crossfit, atletismo, fútbol y hasta con personas que quieren tonificar y aumentar la masa muscular en el gimnasio. Vemos pacientes que practican Pilates, yoga, tai chi, natación, tenis, boxeo, y más.
El ejercicio junto a la buena alimentación es necesario para tener una buena salud cardiovascular. Debe ser parte de tu vida.
Recuerda que si lo que buscas es perder peso y ver cambios en composición corporal, el 75% recae en la alimentación y 25% en el ejercicio.
Los objetivos de la consulta son:
- Lograr un peso adecuado y un porcentaje de grasa óptimo.
- Evitar la pérdida de masa muscular.
- Buena recuperación post ejercicio evitando cansancio.
- Aumentar el desempeño deportivo.
- Que se sienta con energía todo el día.
- Identificar cuáles alimentos tolera y cuáles no tolera durante la competencia.