Tostada de Banano con Mantequilla de Maní
¿Cómo te gusta tu tostada de mantequilla de maní? A veces, lo mejor es simple y rápido… puedes cambiar la mantequilla de maní por mantequilla de marañón o almendra, agregar tu fruta favorita y 1 superfood coco chía, coco, cacao nibs…
La mantequilla de semillas es fuente de grasa saludable, proteína y fibra.
Porción: 1 tostada
Ingredientes:
- 1 rebanada de pan cuadrado integral
- Una cucharada de mantequilla de maní cremosa
- Medio banano mediano en rodajas
- Opcional una pizca de sal marina
Preparación:
- Tostar el pan en una tostadora, hasta que tenga una textura crujiente
- Cortar el banano en rodajas, extienda la cucharada de mantequilla de maní, sobre la tostada aún tibia.
- Cubrir con las rodajas de banano, si desea espolvoree una pizca de sal, esto le resaltará el dulzor del banano.
- Puede cubrir con los siguientes ingredientes adicionales: canela, coco rallado, semillas de chía, granola o miel
Información Nutricional:
- Calorías: 163 Kcal
- Carbohidratos:16g
- Proteína:6g
- Grasa: 9g
- Fibra: 1g
- Azúcar: 3g
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