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Batido de espinacas y aguacate
Este saludable batido verde se vuelve súper cremoso gracias al plátano y el aguacate congelados.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Porciones: 1
Ingredientes:
- 1 taza de yogur natural sin grasa
- 1 taza de espinacas frescas
- ½ banano congelado
- ¼ de aguacate
- 2 cucharadas de agua 1 cucharadita de miel
Preparación:
- Combine yogur, espinacas, plátano, aguacate, agua y miel en una licuadora.
- Haga puré hasta que quede suave.
Información nutricional:
Calorías: 357 Grasa: 5g Carbohidratos: 35 g Proteína: 18 g
Silvia Umaña, Nutricionista
Centro de Nutrición Clínica
Teléfono: 4001-7666
Etiquetas: aguacate, antioxidantes, Batido verde, espinacas, piña