Smoothie antiinflamatorio de frutos rojos, chía y jengibre
Una bebida fácil, refrescante y potente en antioxidantes. Ideal como merienda o desayuno rápido, especialmente útil en procesos inflamatorios crónicos o estrés.
Ingredientes:
- ½ taza de fresas o frutos rojos congelados
- ½ banano maduro
- 1 taza de leche vegetal (almendra, avena sin azúcar)
- 1 cucharadita de semillas de chía
- ½ cucharadita de cúrcuma
- 1 trocito de jengibre rallado o en polvo
- Opcional: 1 cucharadita de miel cruda o un dátil
Preparación:
- Licua todos los ingredientes hasta que quede cremoso.
- Sirve inmediatamente y disfrútalo bien frío.
Dra. María Gabriela Salas, Nutricionista
Centro de Nutrición Clínica
Teléfono: 2228-2600 / 2225-4700
citas@cncsalud.com
Etiquetas: batido con jengibre, batido de frutos rojos, batido para el estrés, bebida antioxidante, bebida natural y saludable, desayuno saludable, merienda nutritiva, receta con cúrcuma, smoothie antiinflamatorio, smoothie con banano, smoothie con chía, smoothie vegano