Existen opciones de meriendas saludables, fáciles de preparar y de comprar, que aportan nutrientes y dan saciedad.
El famoso “meal prep” consiste en preparar un plan de comidas con anticipación.
Planificar es el primer paso para lograr llevar una alimentación saludable y balanceada.
La clave de una alimentación saludable muchas veces está en la planificación.
Antes de ir de compras debemos de planificar y tomar las medidas necesarias para que sea un éxito.
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