El famoso “meal prep” consiste en preparar un plan de comidas con anticipación.
Planificar es el primer paso para lograr llevar una alimentación saludable y balanceada.
Lo ideal es preparar el desayuno en casa, pero ¿qué pasa si debes desayunar afuera?
Muchas personas experimentan fatiga después de comer, ¿por qué sucede y cómo evitarla?
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