Hoy en día se sabe que debe existir una combinación de actividades que involucren tanto la parte aeróbica como la anaeróbica.
Hoy en día se sabe que debe existir una combinación de actividades que involucren tanto la parte aeróbica como la anaeróbica.
Puede hacer pequeños cambios en el día para aumentar la actividad física y estimular su cuerpo.
La mayoría de las formas de ejercicio aeróbico-cardiovascular ayudan a reducir los niveles de glucosa
El ejercicio regula las hormonas, se secretan neurotransmisores para mejorar el estado de ánimo.
La alimentación es el combustible para que podamos tener un buen rendimiento durante la caminata intensa.
Los suplementos que más se consumen son el batidos de proteína, BCAAs, creatina, glutamina.