Me estanqué en la pérdida de peso, ¿Qué hago? Cuando nos sometemos a pérdidas de peso, tenemos que considerar varios factores
Nutrición Óptima para el Rendimiento y la Recuperación en Crossfit El CrossFit es una disciplina de alta intensidad que combina ejercicios
Los atletas necesitan una alimentación sana, le contamos a cuáles nutrientes les debemos prestar más atención.
Con el ejercicio, si no hay motivación que haya disciplina.
La creatina es uno de los suplementos con más evidencia en el área deportiva por sus beneficios.
La ingesta de 20-40 gramos de proteína post-ejercicio, ayuda a la recuperación.
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