El aumento de cualquier tipo de actividad física cuando vivimos episodios de estrés o ansiedad, nos ayuda a aliviarlo considerablemente.
Algunos tips para lograr incluir vegetales de manera fácil y rápida en la mayoría de sus tiempos de comida.
Existen opciones de meriendas saludables, fáciles de preparar y de comprar, que aportan nutrientes y dan saciedad.
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