La ingesta de 20-40 gramos de proteína post-ejercicio, ayuda a la recuperación.
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septiembre 25, 2022
Dieta y Disminución de Testosterona
Tener un peso saludable, hacer ejercicios de fuerza y consumir productos ricos en zinc también pueden contribuir con una buena producción de testosterona.
julio 23, 2021
¿Cómo Funciona la Dieta de Contar Macros?
Esta dieta se utiliza en personas que desean llevar un control más exacto de su alimentación.