Hay muchos beneficios en el cuerpo al darle una pausa cuando se realiza un déficit calórico por cierto tiempo.
Un adecuado periodo de sueño nos ayuda a tener un sistema inmunológico óptimo.
Los suplementos que más se consumen son el batidos de proteína, BCAAs, creatina, glutamina.
Nuevo año, es un momento en el que la mayoría de las personas nos planteamos nuevos objetivos y nuevas metas.
Una adecuada alimentación puede contribuir a disminuir los síntomas de la Menopausia así como cuidar el peso en esta etapa.
Recuerden que todo está en el balance, es importante disfrutar de los momentos en familia y de los alimentos que preparamos para estas fechas.