Helados de Yogurt Griego y Banano
Una forma ideal para hacer meriendas fáciles, rápidas y deliciosas son los helados caseros, además de ser una forma de disfrutar con los pequeños de la casa, ¿a quien no le gusta un helado de vez en cuando?, por lo que aprovechamos para hacer esta receta que además aporta proteína y grasas saludables.
Porciones: 8
Ingredientes:
- 1 taza yogurt griego natural
- 2 paquetes de galletas integrales molidas
- 2 cdas mantequilla de maní
- 1 banano congelado
Preparación:
- Colocar las galletas en el procesador hasta que se vuelva polvo, en un bowl mezclaras con la mantequilla de maní.
- En el procesador mezclar el yogurt griego con el banano congelado hasta obtener una mezcla homogénea.
- Dividir en los moldes de helados, se rellena 1/4 parte de las galletas y ¾ partes de la mezcla del yogurt.
Congelar por 3 horas y disfrutar.
Dra. María José Bogantes, MSc. Nutricionista
Centro de Nutrición Clínica
Teléfonos: 2228-2600 / 2225-4700
citas@cncsalud.com