Hoy en día se sabe que debe existir una combinación de actividades que involucren tanto la parte aeróbica como la anaeróbica.
Hoy en día se sabe que debe existir una combinación de actividades que involucren tanto la parte aeróbica como la anaeróbica.
El consumo de proteína en el desayuno contribuye a disminuir el consumo de las calorías totales a lo largo del día.
Hay muchos beneficios en el cuerpo al darle una pausa cuando se realiza un déficit calórico por cierto tiempo.
Los suplementos que más se consumen son el batidos de proteína, BCAAs, creatina, glutamina.
La proteína se asocia con la mejora de la composición corporal y da saciedad.