El estrés puede aumentar los niveles de la hormona cortisol y esto está relacionado con el hambre, antojos y atracones.
Algunos estudios han determinado que existe relación entre comer tarde y consumir más calorías, lo cual, con el tiempo favorece el aumento de peso.
Te damos una guía de diez hábitos que puedes empezar a aplicar en tu rutina matutina.
El ayuno intermitente consiste en realizar ciclos regulares de ayuno, ¿será que ayuda a bajar de peso?
Esta es la época donde mayor control debemos tener sobre nuestra alimentación.
Consejos sencillos que te ayudarán a evitar ganar de peso.
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