Beber 0.5 litros de agua produce 23 calorías adicionales quemadas, esto son 17,000 calorías por año.
Disminuir el consumo de azúcar no se trata de sólo fuerza de voluntad, se trata de bioquímica.
Te damos una guía de diez hábitos que puedes empezar a aplicar en tu rutina matutina.
Realice todos los tiempos de comida y no se restrinja, esto puede ocasionarle más ansiedad.
Muchas veces comemos sin tener la sensación de hambre… ¿Comes por ansiedad?
El estrés puede provocar mayor ansiedad, aumento en los niveles de azúcar en la sangre y depresión.
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