Las hormonas definitivamente juegan un papel importante en esta etapa, desde apetito, achaques, emociones….
La dieta, el ejercicio, el ambiente y el estado de ánimo pueden afectar la expresión genética.
Aquí te contamos cuáles alimentos debes incluir más y cómo controlar antojos y achaques.
Existe evidencia de que hay alimentos que ayudan a combatir la depresión, así como suplementos.
Disminuir el consumo de azúcar no se trata de sólo fuerza de voluntad, se trata de bioquímica.
Te damos una guía de diez hábitos que puedes empezar a aplicar en tu rutina matutina.
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