El qué comer va a depender si estamos solamente entrenando o en competencia.
Realice todos los tiempos de comida y no se restrinja, esto puede ocasionarle más ansiedad.
Muchas veces comemos sin tener la sensación de hambre… ¿Comes por ansiedad?
El estrés puede provocar mayor ansiedad, aumento en los niveles de azúcar en la sangre y depresión.
Ningún suplemento protege contra COVID-19, pero si puede ayudar a aumentar las defensas.
La rutina le da estructura a nuestro día… ¡Siga estos consejos!
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