El estrés puede aumentar los niveles de la hormona cortisol y esto está relacionado con el hambre, antojos y atracones.
Realice todos los tiempos de comida y no se restrinja, esto puede ocasionarle más ansiedad.
Muchas veces comemos sin tener la sensación de hambre… ¿Comes por ansiedad?
Un atracón se reconoce porque la persona ingiere una cantidad excesiva de alimento.
Si siempre tienes hambre te ayudamos a encontrar una explicación y a mejorar esto.
La dieta juega un papel fundamental para disminuir o incrementar la ansiedad.
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