Al realizar ejercicio en ayunas obliga al cuerpo a consumir las reservas de energía como las grasas y el glucógeno. Pero si su objetivo es aumentar masa muscular…
El incluir pesas en su rutina de ejercicio le ayudará acelerar su metabolismo.
¿Cómo cumplir con grandes requerimientos de nutrientes, calorías y macroutrientes en una dieta deportista vegana?
¿Cómo elegir la correcta? Conozca la cantidad de carbohidrato y proteína que deben aportar.
Un desayuno alto en proteína puede reducir las hormonas que incrementan el apetito.
Un snack saludable, cargado de energía, ideal para pre o durante el entreno.
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