Existen más de 100 trastornos de vigilia y sueño, te contamos cuáles suplementos podrían ayudar.
Existen ciertas sustancias que pueden favorecer el sueño.
Estudios recientes han encontrado una relación importante entre los trastornos del sueño y el peso.
Tomar melatonina antes de acostarse, reduce los trastornos del sueño.
Un buen ciclo de sueño nos ayuda a mejorar nuestro sistema inmune, rendimiento deportivo y habilidades motoras.
Un adecuado periodo de sueño nos ayuda a tener un sistema inmunológico óptimo.
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