Estudios recientes han encontrado una relación importante entre los trastornos del sueño y el peso.
Estudios recientes han encontrado una relación importante entre los trastornos del sueño y el peso.
Tomar melatonina antes de acostarse, reduce los trastornos del sueño.
Un buen ciclo de sueño nos ayuda a mejorar nuestro sistema inmune, rendimiento deportivo y habilidades motoras.
Un adecuado periodo de sueño nos ayuda a tener un sistema inmunológico óptimo.
La pérdida de sueño cambia el tiempo y la liberación de hormonas que controlan el apetito.